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HATHA YOGARMONIE 
Vous propose 
Ses cours 
De YOGA-RELAXATION
Pour Personnes âgées
COURS COLLECTIFS OU INDIVIDUELS
 
Détente, bien-être…….
Meilleure respiration...
Accroissement de la vitalité ……
Diminution du stress……

Forte de mon expérience en maisons de retraite, j'anime les séances de la façon suivante :
  • Prise de conscience des différentes parties du corps avec des échauffements en douceur,
  • Importance de la respiration à travers les mouvements et les étirements qui redonnent de la mobilité,
  • Détente du corps et de l’esprit avec des exercices de concentration et de relaxation.
Le cours s’adapte aux possibilités de chacun,en douceur.
Je reste à l’écoute et attentive.

SANDRINE




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