En maison de retraite

HATHA YOGARMONIE 

Vous propose 

Ses cours 

De YOGA-RELAXATION

Pour Personnes âgées

COURS COLLECTIFS OU INDIVIDUELS
 

Détente, bien-être…….
Meilleure respiration...

Accroissement de la vitalité ……

Diminution du stress……

Forte de mon expérience en maisons de retraite, j'anime les séances de la façon suivante :

• Prise de conscience des différentes parties du corps avec des échauffements en douceur,

• Importance de la respiration à travers les mouvements et les étirements qui redonnent de la mobilité,

• Détente du corps et de l’esprit avec des exercices de concentration et de relaxation.

Le cours s’adapte aux possibilités de chacun,en douceur.

Je reste à l’écoute et attentive.

SANDRINE