LE FOIE - Organe de Vitalité

NAMASTÉ,

Le foie organe de vitalité, occupe dans l’équilibre énergétique de l’homme une place majeure.

C’est au printemps que le foie est le plus actif et contient le plus de glycogène (aliment du muscle = hydrate de carbone transformé).

Les chinois l’ont placé  sur l’élément Bois, starter du système des cinq éléments.

Le chakra associé au foie est MANIPURA, chakra de l’équilibre, de la joie de vivre.

ANATOMIE

C’est la principale glande du corps de par son volume. Il est situé sous le diaphragme auquel il s’attache ainsi qu’à la colonne vertébrale.

Ses fonctions sont multiples :

• excrétion,
• stockage,
• digestion,
• thermorégulation,
• lutte microbienne,
• anti-toxique.

Il est en rapport avec le diaphragme et avec le rein droit, le gros intestin et l’estomac.

La santé du foie dépend aussi de l’appareil respiratoire et de son entraînement.

Toutes les respirations profondes sont salutaires au fonctionnement du foie, elles le massent et activent les échanges énergétiques.

MAUVAIS FONCTIONNEMENT

Un mauvais fonctionnement du foie peut entraîner :

• constipation, calculs biliaires,
• maux de tête, jaunisse,

Et aussi : - manque de vitalité sexuelle,

• mélancolie, dépression,
• mécontentement, envie, jalousie.

L’ensemble de ses fonctions sont d’une grande complexité, plusieurs de celles-ci défendent à longueur de vie la vigueur de l’individu.

Le foie est donc indirectement responsable de la longévité

SON HYGIÈNE

1/ Faire de l’exercice physique, cela améliore la circulation du sang, fait travailler la respiration. La marche en plein air est idéale. La pratique du yoga aussi.

2/ Se tenir droit, assis, debout afin de ne pas comprimer cet organe, entre autres. La nuit, changer de coté pour libérer le foie du poids des autres organes.

3/ Éviter les excès alimentaires, mais aussi le tabac, l’alcool, trop de café.

4/ Le laver en buvant suffisamment d’eau et en mangeant assez de fruits et légumes qui en contiennent aussi.

5/ Bannir les drogues, trop difficile à éliminer, c’est un facteur de fatigue en plus.

STIMULER LE FOIE

* Par un massage abdominal et des exercices de yoga adaptés.

* Le massage réflexe de la plante de pied ou de la paume de la main est aussi très

bienfaisant.

* Par des applications chaudes, à l’aide d’une bouillotte ou de compresses posées sur

la zone hépatique.

On peut ajouter de nombreuses tisanes. Avec un large choix de plante que la nature nous offre au printemps pour soulager un foie fatigué par l’hiver.

Les cures de citron, mono-diète ou jeûne doivent être adapté à chaque organisme.

* Par la pratique des Naulis et de tous les mouvements de barattage de l’abdomen, poumons vides. Cela va entretenir la musculature abdominale et une liberté de glissement des viscères entre eux.

* Par Vamana Dhauti – vomissements à faire avec prudence,

* Par Shank – Prakshalana le grand nettoyage qui combat la constipation, à faire également en suivant un « rituel ».

Prenez donc soin de vous et de votre foie !!
A bientôt 
SANDRINE

Bien-être Yoga