CONTRE L'HYPERTENSION

Namasté,

Voici quelques remèdes pour réguler la tension artérielle, en sachant qu'il faut adopter un régime anti-pitta *.

- 1 CC miel 
- 1cc jus gingembre
et 1 cc cumin en poudre
Mélanger le tout et prendre dans une tasse d'eau chaude 2 x par jour, après le petit déjeuner et après diner.

- 1 comprimé de Brahmi 2 x/jour (diminue l'anxiété, augmente la mémoire, calme le mental, renforce le système nerveux..rend heureux !)

Si tension nerveuse : 1 pincée de canelle dans du miel avant d'aller au lit;

* RÉGIME ANTI -PITTA :

 - évitez les aliments fermentés et piquants, le vinaigre, l'alcool, les drogues, la caféine, le chocolat.

- évitez le stress, la colère... faire du yoga !! 
- Ne pas boire trop chaud, mais tempéré;

- Privilégiez tous les fruits doux et aqueux, les légumes doux, amers, les choux, les légumes à feuilles vertes, les légumineuses (sauf lentilles vertes), la volaille, huile de coco, de tournesol, de soja, le ghee. Les céréales cuites (orge, avoine, blé, riz basmati), le fromage mou, frais.
les épices suivantes : coriandre, cumin, fenouil, menthe et curcuma, gingembre frais (le sec chauffe trop)

PRENEZ SOIN DE VOUS

SANDRINE

ayurvéda Bien-être Remède